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导入只会新增/合并，不会删掉你已有的记录。
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💾 备份
数据只存在本设备浏览器，换设备/清缓存会丢，定期导出备份。
⚙️ AI 设置
OpenAI 兼容接口（豆包/DeepSeek/Kimi）。用本地服务器打开时不怕跨域。密钥只存本地。
常见填法
· DeepSeek：https://api.deepseek.com ，模型 deepseek-chat
· 豆包/火山方舟：https://ark.cn-beijing.volces.com/api/v3 ，模型填接入点ID
· Kimi：https://api.moonshot.cn/v1 ，模型 moonshot-v1-8k
🩺 我的体质档案
AI 记录、推荐、周报都会读这里。已预填，可改。